防曬推薦 ︳ 夏天紫外光過盛！揀防曬產品記住4大原則︰幾多SPA指數才足夠抵擋紫外光？點解化學防曬易致皮膚敏感？

　　上文提到夏天陽光充沛，所以藉曬太陽吸收維他命D，會事半功倍，但過多的紫外光會令皮膚變老變黑兼有色斑，所以曬太陽一定要塗防曬霜或防曬液。 市面有很多防曬產品，究竟應如何選擇呢？以下是幾項原則：

　　（1）根據消委會4月的報告顯示，在他們的抽樣調查當中，有些防曬產品沒有在包裝標示任何有效期限的資料，這些沒有提供有效日期的產品不應購買，因為過期產品會失去效用或引起過敏。

　　（2）盡量選購沒有香料（fragrance）、硫酸鹽（sulfates）、對羥苯甲酸酯類（parabens）的防曬產品，這些都是化學東西，對防曬成效毫無幫助，兼且可能會引致皮膚敏感。

（圖片來源：Envato）

　　（3）盡量選購礦物防曬（mineral sunscreen）產品，亦即是物理防曬（physical sunscreen） 。市面銷售的防曬產品有兩種：（A）礦物/物理防曬；和（B）化學防曬（chemical suncreen）。礦物/物理防曬是利用氧化鋅（zinc oxide）和二氧化鈦（titanium dioxide）自然礦物質去造成皮膚的物理屏障（physical blocker），直接反射對肌膚有害的紫外線以防止紫外光UVB和UVA的入侵，這兩種礦物質是被作為活性成份，只停留在肌膚的表層，故對身體沒有太多影響。另外的化學防曬產品則不同，它們是先讓皮膚吸收紫外線，然後透過化學反應讓紫外線轉化為熱能釋放。問題是，我們的皮膚必須先吸收它們，才能有效對抗紫外線，這會造成兩個可能：（A）由於化學成份跟皮膚產成化學變化，容易令皮膚敏感。（B）有些化學物質會滲入人體血液，故孕婦、嬰兒和皮膚敏感者，更不應用化學防曬產品。所以，若有選擇的話，選礦物或物理防曬的產品應是首選。

　　（4）選購SPA 30至50 和 PA++++的防曬產品。紫外光有兩種：UVA 和UVB ，兩種都要防，皆因UVA會令皮膚變黑和變老，UVB 則可令皮膚曬傷和曬紅，而UVA的量比UVB多近500倍。防UVA的是PA，PA++++是指產品可延長曬黑時間16倍以上。SPA 則是防UVB，SPA30指產品可阻擋約 97% 的UVB，SPA 50更強，可阻擋約 98%的UVB。

　　又，防曬產品應在外出接觸陽光前30分鐘抹好，若當天長時間在陽光底下，應每2至3小時補搽一次。